From 24e9b108dc029f0b2a764f7116d627bacf95b606 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: charitymangum Date: Wed, 4 Sep 2024 07:53:06 +0000 Subject: [PATCH] =?UTF-8?q?Add=20=CE=A0=CF=8E=CF=82=20=CE=A4=CE=B1=20?= =?UTF-8?q?=CE=A3=CF=85=CE=BC=CF=80=CE=BB=CE=B7=CF=81=CF=8E=CE=BC=CE=B1?= =?UTF-8?q?=CF=84=CE=B1=20=CE=92=CE=B9=CF=84=CE=B1=CE=BC=CE=B9=CE=BD=CF=8E?= =?UTF-8?q?=CE=BD=20=CE=9C=CF=80=CE=BF=CF=81=CE=BF=CF=8D=CE=BD=20=CE=9D?= =?UTF-8?q?=CE=B1=20=CE=95=CE=BD=CE=B9=CF=83=CF=87=CF=8D=CF=83=CE=BF=CF=85?= =?UTF-8?q?=CE=BD=20=CE=A4=CE=B7=CE=BD=20=CE=91=CF=80=CF=8C=CE=B4=CE=BF?= =?UTF-8?q?=CF=83=CE=AE=20=CE=A3=CE=B1=CF=82?= MIME-Version: 1.0 Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit --- ...B4%CE%BF%CF%83%CE%AE-%CE%A3%CE%B1%CF%82.md | 20 +++++++++++++++++++ 1 file changed, 20 insertions(+) create mode 100644 %CE%A0%CF%8E%CF%82-%CE%A4%CE%B1-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%B9%CE%BD%CF%8E%CE%BD-%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD-%CE%9D%CE%B1-%CE%95%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CE%A4%CE%B7%CE%BD-%CE%91%CF%80%CF%8C%CE%B4%CE%BF%CF%83%CE%AE-%CE%A3%CE%B1%CF%82.md diff --git a/%CE%A0%CF%8E%CF%82-%CE%A4%CE%B1-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%B9%CE%BD%CF%8E%CE%BD-%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD-%CE%9D%CE%B1-%CE%95%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CE%A4%CE%B7%CE%BD-%CE%91%CF%80%CF%8C%CE%B4%CE%BF%CF%83%CE%AE-%CE%A3%CE%B1%CF%82.md b/%CE%A0%CF%8E%CF%82-%CE%A4%CE%B1-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%B9%CE%BD%CF%8E%CE%BD-%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD-%CE%9D%CE%B1-%CE%95%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CE%A4%CE%B7%CE%BD-%CE%91%CF%80%CF%8C%CE%B4%CE%BF%CF%83%CE%AE-%CE%A3%CE%B1%CF%82.md new file mode 100644 index 0000000..a378bf3 --- /dev/null +++ b/%CE%A0%CF%8E%CF%82-%CE%A4%CE%B1-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CE%92%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%B9%CE%BD%CF%8E%CE%BD-%CE%9C%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD-%CE%9D%CE%B1-%CE%95%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CE%A4%CE%B7%CE%BD-%CE%91%CF%80%CF%8C%CE%B4%CE%BF%CF%83%CE%AE-%CE%A3%CE%B1%CF%82.md @@ -0,0 +1,20 @@ +προσφορές σε συμπληρώματα Δώστε προτεραιότητα στις φυσικές πηγές βιταμινών και ανόργανων συστατικών μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής. Τα συμπληρώματα θα πρέπει να συμπληρώνουν, [Medcenter προσφορές σε συμπληρώματα](https://Www.medcenter.gr/) και όχι να αντικαθιστούν, ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο. Όταν επιλέγετε συμπληρώματα, [Μέταλλα](https://www.medcenter.gr/) αναζητήστε αξιόπιστες μάρκες που υποβάλλονται σε δοκιμές από τρίτους για την ποιότητα και την καθαρότητα τους. Επιλέξτε προϊόντα με σαφή, διαφανή ετικέτα που αναφέρει όλα τα συστατικά και τις δοσολογίε + + +Ναι, ο συνδυασμός συμπληρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε πιθανούς παρενέργειες λόγω πολύπλοκων αλληλεπιδράσεων. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας τις δοσολογικές παραμέτρους και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας (MedCenter συμπληρώματα). βιταμίνες και μέταλλα για το ανοσοποιητικό. Είναι σημαντικό να ερευνήσετε τις πιθανές αλληλεπιδράσεις και να ξεκινήσετε με χαμηλότερες δόσεις όταν συνδυάζετε συμπληρώματ + + +Για παράδειγμα, αν έχετε οστεοπόρωση, πιθανόν να χρειάζεστε υψηλότερες δόσεις ασβεστίου και βιταμίνης D για τη διατήρηση της υγείας των οστών. Εκείνοι με φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου μπορεί να χρειάζονται επιπλέον σίδηρο, B12 και λιποδιαλυτές βιταμίνες λόγω προβλημάτων απορρόφησης. ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Οι διαβητικοί συχνά ωφελούνται από τα συμπληρώματα χρωμίου και άλφα-λιποϊκού οξέος για να βοηθήσουν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμ + + +Οι προωθήσεις των διαδικτυακών καταστημάτων λιανικής πώλησης προσφέρουν διάφορους τρόπους για να εξοικονομήσετε χρήματα στα βιταμίνες και στα μέταλλα. Θα βρείτε αποκλειστικούς κωδικούς έκπτωσης που μπορούν να μειώσουν σημαντικά την τιμή αγοράς σας όταν εφαρμοστούν κατά το ταμείο. Πολλά διαδικτυακά καταστήματα προσφέρουν επίσης εκπτώσεις για αγορές χονδρικής ([βιταμίνες και μέταλλα για το ανοσοποιητικό](https://www.medcenter.gr/)), επιτρέποντάς σας να αποθηκεύσετε τα αγαπημένα σας συμπληρώματα με χαμηλότερο κόστος ανά μονάδα. Επιπλέον, προσέξτε τις εκδηλώσεις πώλησης αστραπής, οι οποίες προσφέρουν εκπτώσεις περιορισμένου χρόνου σε συγκεκριμένα προϊόντα ή μάρκε + +Πηγές κρεατίνης: Η πιο κοινή και καλά μελετημένη μορφή είναι η μονοϋδρική κρεατίνη. Είναι ευρέως διαθέσιμη και οικονομική. +Χρονισμός κρεατίνης: Αν και υπάρχει συζήτηση για τον καλύτερο χρονισμό, η έρευνα προτείνει ότι η λήψη της μετά την προπόνηση ή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας με ένα γεύμα μπορεί να είναι αποτελεσματική. +Φάση φόρτωσης: Μια φάση φόρτωσης με 20g την ημέρα για 5-7 ημέρες, ακολουθούμενη από μια δόση συντήρησης 3-5g ημερησίως, είναι ένα κοινό πρωτόκολλ + + +Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα ληγμένα βιταμίνες. Αν και μπορεί να μην είναι επιβλαβείς, η δραστικότητά τους μπορεί να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου. Για μέγιστη ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τις βιταμίνες πριν από την ημερομηνία λήξης τους και να τις απορρίπτετε μετ + + +Όταν αγοράζετε βιταμίνες και μέταλλα σε μεγάλες ποσότητες, θα βρείτε συχνά σημαντικές οικονομίες κόστους. Πολλοί λιανοπωλητές προσφέρουν εκπτώσεις ποσότητας όταν αγοράζετε μεγαλύτερες ποσότητες και η αγορά σε παρτίδες μπορεί να προσφέρει ακόμα μεγαλύτερες μειώσεις τιμών. Επιπλέον, μπορείτε να εξετάσετε τις επιλογές οικονομιών μέσω συνδρομής, οι οποίες συνήθως προσφέρουν τακτικές παραδόσεις σε μειωμένες τιμές για μακροχρόνιους πελάτε \ No newline at end of file