Add Αποκλειστικές Προσφορές σε Συμπληρώματα που δεν Πρέπει να Χάσετε

%CE%91%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82-%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AD%CF%82-%CF%83%CE%B5-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%B4%CE%B5%CE%BD-%CE%A0%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CE%A7%CE%AC%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5.md

@@ -0,0 +1,21 @@
+Ξ<EFBFBD> ΞΊΞ±ΞΈΞΏΟ<CE8F>ισμΟ<CE8C>Ο‚ της ιδανικής δοσολογίας του Ginkgo biloba μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ Ξ΄Ο<CE84>σκολος Ξ»Ο<C2BB>Ξ³Ο‰ των διαφοΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>Ξ½ στις Ο†Ο<E280A0>Ο<EFBFBD>μουλες των Ο€Ο<E282AC>ΞΏΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>ντων ΞΊΞ±ΞΉ των ατομικΟ<CE8A>Ξ½ Ξ±Ξ½Ξ±Ξ³ΞΊΟ<CE8A>Ξ½. Γενικά, μελέτες έχουν δείξει Ο<>τι Ξ΄Ο<CE84>σεις που κυμαίνονται Ξ±Ο€Ο<E282AC> 120 έως 240 mg την Ξ·ΞΌΞ­Ο<C2AD>Ξ±, χωΟ<E280B0>ισμένες σε Ξ΄Ο<CE84>ΞΏ Ξ® Ο„Ο<E2809E>ΞµΞΉΟ‚ Ξ΄Ο<CE84>σεις, μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ αποτελεσματικές Ξ³ΞΉΞ± ενίσχυση της γνωστικής λειτουΟ<E280A6>Ξ³Ξ―Ξ±Ο‚. ΩστΟ<E2809E>σο, ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ απαΟ<C2B1>αίτητο Ξ½Ξ± συμβουλευτείτε Ξ­Ξ½Ξ±Ξ½ επαγγελματία Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ Ο€Ο<E282AC>ΞΉΞ½ ξεκινήσετε οποιοδήποτε Ο€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>Ξ³Ο<C2B3>Ξ±ΞΌΞΌΞ± συμπληΟ<C2B7>ωμάτων, ειδικά Ο<>ταν εξετάζετε τις ΞΌΞ±ΞΊΟ<CE8A>ΞΏΟ€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>θεσμες επιπτΟ<E2809E>σειΟ
+
+Ξ— φωσφατιδυλοσεΟ<C2B5>Ξ―Ξ½Ξ· μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± βελτιΟ<CE89>σει τη μνήμη, την Ο€Ο<E282AC>οσοχή ΞΊΞ±ΞΉ τη συνολική γνωστική Ξ±Ο€Ο<E282AC>δοση, συνήθως λαμβάνεται ως 100 mg Ο„Ο<E2809E>ΞµΞΉΟ‚ φοΟ<CE8F>Ξ­Ο‚ την Ξ·ΞΌΞ­Ο<C2AD>Ξ
+
+
+Ξ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ΞµΟ…Ξ½ΞµΟ‚ υποδεικνΟ<C2BD>ΞΏΟ…Ξ½ Ο<>τι Ξ· καφεΞ<C2B5>Ξ½Ξ· μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± βελτιΟ<CE89>σει την οξείδωση των λιπΟ<E282AC>Ξ½, ιδιαίτεΟ<C2B5>Ξ± κατά τη διάΟ<C2AC>ΞΊΞµΞΉΞ± της άσκησης, διεγείΟ<E28095>οντας το Ξ½ΞµΟ…Ο<E280A6>ΞΉΞΊΟ<CE8A> ΟƒΟ<C692>στημα ΞΊΞ±ΞΉ Ο€Ο<E282AC>οάγοντας την απελευθέΟ<C2AD>ωση λιπαΟ<C2B1>Ο<EFBFBD>Ξ½ οξέων Ξ±Ο€Ο<E282AC> τους λιπΟ<E282AC>δεις ιστοΟ<CE8F>Ο‚ (Ξ<>δηγΟ<C2B3>Ο‚ Ξ³ΞΉΞ± την επιλογή βιταμινΟ<C2BD>Ξ½). ΩστΟ<E2809E>σο, ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ απαΟ<C2B1>αίτητο Ξ½Ξ± Ξ±Ξ½Ξ±Ξ³Ξ½Ο‰Ο<E280B0>ιστεί Ο<>τι αυτά τα αποτελέσματα μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± διαφέΟ<C2AD>ΞΏΟ…Ξ½ μεταξΟ<CE8E> των Ξ±Ο„Ο<E2809E>μων Ξ»Ο<C2BB>Ξ³Ο‰ διαφοΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>Ξ½ στον μεταβολισμΟ<CE8C> ΞΊΞ±ΞΉ την ανοχή της καφεΞ<C2B5>Ξ½Ξ·
+
+
+Ξ<EFBFBD>Ξ± θέλετε Ξ½Ξ± παίΟ<E28095>νετε τα πεΟ<C2B5>ισσΟ<C692>τεΟ<C2B5>Ξ± συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα ΞΌΞµ το Ο€Ο<E282AC>ωινΟ<C2BD> σας ως ΞΌΞ­Ο<C2AD>ΞΏΟ‚ της Ο€Ο<E282AC>ωινής σας Ο<>ουτίνας Ξ³ΞΉΞ± ιδανική αποΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>φηση. ΩστΟ<E2809E>σο, κάποια μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ ΞΊΞ±Ξ»Ο<C2BB>τεΟ<C2B5>Ξ± κατάλληλα Ξ³ΞΉΞ± το Ξ²Ο<C2B2>άδυ. [https://www.medcenter.gr/](https://www.medcenter.gr/). Πάντα Ξ½Ξ± συμβουλεΟ<C2B5>εστε τον πάΟ<C2AC>οχο υγειονομικής πεΟ<C2B5>Ξ―ΞΈΞ±Ξ»Ο<C2BB>Ξ·Ο‚ Ξ³ΞΉΞ± τον ασφαλέστεΟ<C2B5>ΞΏ Ο‡Ο<E280A1>ονισμΟ<CE8C> Ξ³ΞΉΞ± το συγκεκΟ<CE8A>ΞΉΞΌΞ­Ξ½ΞΏ σας σχήμ
+
+
+Ξ— Ακετυλο-L-ΞΊΞ±Ο<C2B1>νιτίνη (ALCAR) ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ Ξ­Ξ½Ξ± παΟ<C2B1>άγωγο Ξ±ΞΌΞΉΞ½ΞΏΞΎΞ­ΞΏΟ‚ που παίζει ουσιαστικΟ<CE8A> Ο<>Ο<EFBFBD>λο στην κυτταΟ<C2B1>ΞΉΞΊΞ® παΟ<C2B1>αγωγή ΞµΞ½Ξ­Ο<C2AD>Ξ³ΞµΞΉΞ±Ο‚ ΞΊΞ±ΞΉ την Ξ½ΞµΟ…Ο<E280A6>ΞΏΟ€Ο<E282AC>οστασία. Αυτή Ξ· ένωση διαπεΟ<C2B5>Ξ½Ξ¬ τον αιματοεγκεφαλικΟ<CE8A> Ο†Ο<E280A0>Ξ±Ξ³ΞΌΟ<CE8C>, ενδεχομένως ενισχΟ<E280A1>οντας τη γνωστική λειτουΟ<E280A6>Ξ³Ξ―Ξ± ΞΊΞ±ΞΉ Ο€Ο<E282AC>οστατεΟ<C2B5>οντας τους Ξ½ΞµΟ…Ο<E280A6>Ο<EFBFBD>Ξ½ΞµΟ‚ Ξ±Ο€Ο<E282AC> το οξειδωτικΟ<CE8A> στΟ<E2809E>ΞµΟ
+
+
+Δεν Ο€Ο<E282AC>έπει Ξ½Ξ± παίΟ<E28095>νετε συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα κατά τη διάΟ<C2AC>ΞΊΞµΞΉΞ± της ΞµΞ³ΞΊΟ…ΞΌΞΏΟƒΟ<C692>Ξ½Ξ·Ο‚ Ξ® του θηλασμοΟ<CE8F> χωΟ<E280B0>Ξ―Ο‚ Ξ½Ξ± συμβουλευτείτε τον Ξ³ΞΉΞ±Ο„Ο<E2809E>Ο<EFBFBD> σας. Ξ<>ΞΉ παΟ<C2B1>άγοντες της ΞµΞ³ΞΊΟ…ΞΌΞΏΟƒΟ<C692>Ξ½Ξ·Ο‚ ΞΊΞ±ΞΉ Ξ· ασφάλεια του θηλασμοΟ<CE8F> ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ ζωτικής σημασίας. Πολλές ουσίες μποΟ<CE8F>ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ Ξ½Ξ± διαπεΟ<C2B5>άσουν τον πλακοΟ<CE8F>ντα Ξ® Ξ½Ξ± εισέλθουν στο ΞΌΞ·Ο„Ο<E2809E>ΞΉΞΊΟ<CE8A> γάλα, επηΟ<C2B7>εάζοντας ενδεχομένως την ανάπτυξη του ΞΌΟ‰Ο<E280B0>ΞΏΟ<CE8F> σας. Πάντα Ξ½Ξ± Ο€Ο<E282AC>οτεΟ<C2B5>αιοποιείτε την ασφάλειΞ
+
+
+Ξ— βιοτίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Ξ’7, παίζει ουσιαστικΟ<CE8A> Ο<>Ο<EFBFBD>λο στην παΟ<C2B1>αγωγή ΞΊΞµΟ<C2B5>ατίνης, ΞΌΞΉΞ±Ο‚ Ο€Ο<E282AC>ωτεΞ<C2B5>Ξ½Ξ·Ο‚ ζωτικής σημασίας Ξ³ΞΉΞ± την Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± των μαλλιΟ<CE89>Ξ½ ΞΊΞ±ΞΉ των νυχιΟ<CE89>Ξ½ - Ξ±Ξ³ΞΏΟ<CE8F>Ξ¬ συμπληΟ<C2B7>ωμάτων διατΟ<E2809E>οφής. Συνήθως Ο‡Ο<E280A1>ειάζεστε 30-100 ΞΌΞΉΞΊΟ<CE8A>ΞΏΞ³Ο<C2B3>Ξ±ΞΌΞΌΞ¬Ο<C2AC>ΞΉΞ± βιοτίνης ΞΊΞ±ΞΈΞ·ΞΌΞµΟ<C2B5>ΞΉΞ½Ξ¬, Ξ±Ξ½ ΞΊΞ±ΞΉ μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± συνιστΟ<E2809E>νται Ο…Ο<E280A6>Ξ·Ξ»Ο<C2BB>τεΟ<C2B5>ΞµΟ‚ Ξ΄Ο<CE84>σεις Ξ³ΞΉΞ± συγκεκΟ<CE8A>ΞΉΞΌΞ­Ξ½ΞµΟ‚ ανεπάΟ<C2AC>ΞΊΞµΞΉΞµΟ‚ Ξ® καταστάσεις. Για Ξ½Ξ± αυξήσετε τη λήΟ<C2AE>Ξ· βιοτίνης φυσικά, ενσωματΟ<E2809E>στε στη διατΟ<E2809E>οφή σας Ο„Ο<E2809E>Ο<EFBFBD>φιμα Ο<>πως Ξ±Ο…Ξ³Ξ¬, ΞΎΞ·Ο<C2B7>ΞΏΟ<CE8F>Ο‚ ΞΊΞ±Ο<C2B1>ποΟ<CE8F>Ο‚, σπΟ<E282AC>Ο<EFBFBD>ΞΏΟ…Ο‚, γλυκοπατάτες ΞΊΞ±ΞΉ σολομ
+
+
+Ξ<EFBFBD>ταν εξετάζουμε τη δοσολογία της βήτα-αλανίνης, Ξ· Ξ­Ο<C2AD>ΞµΟ…Ξ½Ξ± Ο€Ο<E282AC>οτείνει Ο<>τι 4-6 Ξ³Ο<C2B3>Ξ±ΞΌΞΌΞ¬Ο<C2AC>ΞΉΞ± την Ξ·ΞΌΞ­Ο<C2AD>Ξ±, χωΟ<E280B0>ισμένα σε ΞΌΞΉΞΊΟ<CE8A>Ο<EFBFBD>τεΟ<C2B5>ΞµΟ‚ Ξ΄Ο<CE84>σεις, ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ αποτελεσματικά Ξ³ΞΉΞ± τους πεΟ<C2B5>ισσΟ<C692>τεΟ<C2B5>ΞΏΟ…Ο‚ Ξ±Ξ½ΞΈΟ<CE88>Ο<EFBFBD>πους. Είναι σημαντικΟ<CE8A> Ξ½Ξ± αναφέΟ<C2AD>ΞΏΟ…ΞΌΞµ Ο<>τι Ξ· συμπλήΟ<C2AE>ωση βήτα-αλανίνης τυπικά απαιτεί ΞΌΞΉΞ± φάση Ο†Ο<E280A0>Ο<EFBFBD>τωσης 2-4 εβδομάδων Ο€Ο<E282AC>ΞΉΞ½ Ξ±Ο€Ο<E282AC> την πλήΟ<C2AE>Ξ· εμφάνιση των ωφελειΟ<CE89>Ξ½ τηΟ